8～9個月寶寶的營養(yǎng)是十分重要的。寶寶此時期的生長十分迅速，需要有全面均衡營養(yǎng)的支持。不同月齡的寶寶，營養(yǎng)成分的配比也是發(fā)生變化的。營養(yǎng)成分一定要充足，以適應(yīng)成長發(fā)育的需要。

　　母乳是我們一直崇尚的最經(jīng)濟(jì)、最佳食品，但是到了8～9個月這一時期母乳的質(zhì)量下降，致使其營養(yǎng)成分無法滿足寶寶的需要。所以在此時期提倡換乳、用配方奶代替母乳，并且加大營養(yǎng)代乳品的比例。

　　營養(yǎng)代乳品的選擇十分重要，既要滿足寶寶的營養(yǎng)物質(zhì)需求又要避免寶寶攝入營養(yǎng)過多產(chǎn)生肥胖。

　　原則上提倡喂母乳12個月以上，但由于個體差異的原因，并不是每個媽媽都可以做到。如果寶寶在這一階段完成換乳，在營養(yǎng)方面，媽媽們要以各種方式給寶寶食用代乳食品。

　　一般來講，這一時期寶寶的飲食為：每天3次母乳化奶粉，分別在早6時、下午2時和晚上10時，每次約為250毫升。

　　另外要加2次輔食，可安排在上午10時和下午6時，輔食的內(nèi)容力求多樣化，使寶寶對吃東西產(chǎn)生興趣且營養(yǎng)均衡。在這期間還可以安排吃些水果或果泥。在食物的搭配上要注意無機(jī)鹽和微量元素的補(bǔ)充。

　　在此時期寶寶成長所需的營養(yǎng)物質(zhì)必須滿足，建議媽媽們給寶寶喂食的食物要葷素搭配。

　　在每次酌食物中建議放3種以上的菜，最好是2種葷菜，3種蔬菜。建議上午食用蛋黃，下午吃魚蝦等。

　　蛋黃可以每天1個，不要吃蛋白，不要單獨(dú)吃，要放稀飯里或者米糊里：魚可以每天都吃，可以多吃海魚，因?yàn)楹ｔ~中富含DHA,DHA是促進(jìn)寶寶大腦功能以及視力正常發(fā)育的重要物質(zhì)。蔬菜多食用有顏色的，綠色的西蘭花、薺菜、青菜、馬蘭豆等：紅色的南瓜、胡蘿卜、番茄等：多吃各種豆制品和黑木耳等。

　　8～9個月的寶寶，食物就可從全粥開始轉(zhuǎn)到軟飯了，選擇纖維多的蔬菜，取菜尖的部分，設(shè)法切成讓寶寶容易入口的大小。要注意讓寶寶的營養(yǎng)均衡，每一餐都要供應(yīng)主食、蛋白質(zhì)、蔬菜。

　　從這個月齡起，寶寶已經(jīng)開始長牙了，有了咀嚼能力，可以給寶寶增加粗纖維的食物和硬食物，添加類似紅薯、土豆之類的植物性根莖塊類食物，注意要去掉過粗過老的部分。給寶寶吃一些硬食物對寶寶的牙齒發(fā)育有利，也能鍛煉其消化系統(tǒng)。

　　這個月齡可以繼續(xù)給寶寶添加不同種類的輔食，但仍然以柔嫩、半固體為主。注意讓寶寶全面地吸收營養(yǎng)?？墒秤盟椴恕㈦u蛋、粥、面條、魚、肉末等，也可以根據(jù)寶寶的興趣喂～些米飯。

　　本月的焦點(diǎn)營養(yǎng)素就是DHA,它對腦神經(jīng)傳導(dǎo)和突觸的生長發(fā)育有著極其重要的作用。剛出生的寶寶會從母乳或配方牛奶中獲取DHA來促進(jìn)腦和智力的發(fā)育。但換乳以后，媽媽們就需要給寶寶選擇含有DHA的食品，比如魚類、雞蛋等。

　　DHA又叫做二十二碳六烯酸，是人體中重要的長鏈多不飽和脂肪酸，主要存在于視網(wǎng)膜及大腦皮質(zhì)，是促進(jìn)大腦功能以及視力正常發(fā)育的重要物質(zhì)。0~1歲是寶寶腦部發(fā)育的黃金期，寶寶的智力正以一日干里的速度增長。父母在這一階段一定要注意到這一事實(shí)：寶寶的腦部發(fā)育是單向發(fā)育，不可逆轉(zhuǎn)的：寶寶的大腦在出生后頭12個月發(fā)育的增長速度很快，而在18個月之后就只有18%了，增長速度大大減慢。

　　經(jīng)過科學(xué)家的不斷研究，DHA只存在于魚類及少數(shù)貝類中，其他食物幾乎不合DHA,因此從營養(yǎng)和健腦的角度講，要想使寶寶獲得足夠的DHA，最簡便有效的途徑就是吃魚，而魚體內(nèi)DHA含量最多的則是眼窩部分，其次是魚油。

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